とりあえず書いてみるかい^^

小さく始めてみます

2020年03月

今朝の体重計は70.2kgで、昨日から+500gでした。今日も自宅待機でしたから、まあまあでしょう^^明日も、自宅待機という事になりましたが、コロナには絶対負けません!OBも一致団結して応援しています。「スミマセン」、良くわからないかと思いますが、さっと流 ...

今朝の体重計は69.7kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね。残念です。家庭菜園ではありますが、「さやえんどう」の実がなり始めました^^。という事で初収穫です。二人暮らしなので、これくらいの収穫で充分間に合います。早速、ゆでて食べましたが「甘~ ...

今朝の体重計は70.3kgで、昨日から+900gでした。想定内に落ち着きましたね^^「朝から、季節外れの雪が降ってきましたね^^」なんて思ってました。「春の雪もおつなもんです」なんてね。そういえば、渓流釣りにはまっていたころに、尺岩魚を軽井沢の川で釣った ...

今朝の体重計は69.4kgで、昨日から▲900gでした。これは出き過ぎでしょうね^^。でも、昨日のゴルフでは、たっぷりと運動したからね~。それにしても、8.71kmって、どんだけ右往左往したんかね(笑)。何はともあれ、良い運動ができました。少し、筋肉痛が残 ...

今朝の体重計は70.5kgで、昨日から+100gでした。想定内ですね^^。会社OBコンペに出かけてきました。見て下さいこの元気な姿!私より5歳~10歳も、人生の先輩の方たちです。約20名の参加者の中で、私が一番若いんですからね^^負けてはいられません!食べ ...

今朝の体重計は70.4kgで、昨日から±0kgでした。まずまず。でも、筋肉は落ちてきていますかね。1ケ月ジムに行っていないので、仕方がないですけど。たまにジムの前を通ると、駐車場に車が何台かあるので、通ってる人もいます^^この辺は、まだコロナが遠いイメー ...

今朝の体重計は70.4㎏で、昨日から▲600gでした。スタートダッシュ!いい感じの減り具合ですね^^今日のヘルシーメニューの「豚肉と彩り野菜の黒酢炒め 昆布と蒟蒻の玄米」305kcal、玄米は300kcal位を美味しく戴きました。塩分は1.2g、だそうです。社食 ...

今朝の体重計は71.0㎏で、昨日から▲100gでした。さ~、追い込みますよ^^今日のヘルシーメニュー「ホキのカレーパン粉焼き 大豆と葉大根の麦ごはん」190kcal、麦ごはんは300kcalを美味しく戴きました。塩分は1.0g、だそうです。とても美味しかったです。 ...

今朝の体重計は71.1kgで、昨日から+300gでしたこれは、やばいです・・・正月休み明け以来の71kg台です。真剣に引き締めないと、今までの苦労が水の泡。今日は、かかりつけ医のクリニックに出かけました。昨年末の人間ドックで、腫瘍マーカ(cea)の値が高く、 ...

今朝の体重計は、そうです70.8kgです(笑)公園へカロリー消費に行った、長男と孫娘、娘と兄孫、弟孫が帰ってきました。お昼ご飯は、隣町の和風レストランで食べてきたらしい。肉系のランチだったそうで、元気モリモリみたいですね^^。私は一人でお留守番。お昼ご飯は ...

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