とりあえず書いてみるかい^^

小さく始めてみます

2019年11月

今朝の体重計は71.1kgで、昨日から▲100gでした。いい感じですよね。だけど、今日は、次男が来たので、食べたり飲んだりしちゃいました。あまりにも、良い天気なので、散歩に出かけてみました。近所の道をグルッと5kmくらいでしょうか、結構良い運動になりまし ...

今朝の体重計は71.2kgで、昨日から▲200gでしたいいどいいど^^この調子で、今週中に70kg台に持ってけると最高ですね。よ~し、ゴルフに行こう!と、駐車場に行ったら、車が真っ白けでした。夕べは、寒かったんだね^^、5分近く車を温めて、霜を取り除いてか ...

今朝の体重計は71.4kgで、昨日から▲600gでした。良い感じです 今日は打ちっぱなしに行ってきました。220球を丁寧に打ちました、さてさて、明日はどんな事になるでしょうか。午後、近所を散歩に出かけてきました、約1時間で4km位でしょうかねジムでエアロバイ ...

今朝の体重計は72.0㎏で、昨日から▲100gでした。いい感じで減っていますので、明日は打ちっぱなしで、運動しましょうか。今日のヘルシーメニュー、「白身魚のトマト南蛮漬け インゲンの美腸米」、194KCALと美腸米336KCALを美味しく戴きました。社食の皆様、今週も美 ...

今朝の体重計は72.1㎏で、昨日から▲400gでした。想定内で、いい感じの減り具合ですね^^今日のヘルシーメニュー、「明太高菜しらす丼 ヒジキと蒟蒻のご飯」75Kcal、美味しく戴きました。おそらく、ヒジキと蒟蒻のご飯は300Kcalくらいですね^^。昨日と真逆の ...

今朝の体重計は72.5㎏で、昨日から+800gでした。金曜日、土曜日で、美味しいもの、甘いものを食べた反動が出ていますね~。今週もまた、ダイエットの取り組みに頑張って行きましょう!今日のヘルシーメニュー、「鮭のレモン風味焼き」232Kcal、プラス、ご飯(中 ...

今朝の体重計は71.9kgで、昨日から+700gでした。2日続けてのスウイーツですからね、想定内の増加っていうところだいね。今週は、月、火、水,土曜日の4日間ジム通い、木曜日はゴルフの練習、金曜日はゴルフのラウンドと、運動しっぱなしだったので、今日は休息日 ...

今朝の体重計は、71.2kgで、昨日から+100gでした。昨日、沢山食べたわりには、まあまあでしたかね^^。あさ、9時30分頃、ジムにでかけました。今週は週4回という事になるので、結構頑張ったと思います。来週もこのペースで行けるといいですね。11時にジムから帰 ...

今朝の体重計は、71.1kgで昨日から▲300gでした^^。いい傾向ではありますが、今日は美味しいものを沢山食べたので、さて、明日の朝は、いかがなものでしょうか(笑)午前中のラウンドまでは、何とかくもり空で我慢してくれていましたが、レストランで注文が終わっ ...

今朝の体重計は71.4kgで、昨日から▲100gでした。今日も良い天気でしたが、少しずつ気温が下がってきたかもです。今日は、前々から、屋根と、とよを見てもらった、瓦屋さんが来てくれました。地上から一段目の梯子、そして、一階の屋根から、二階への梯子を上って ...

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